健康登山

最近になり、極力時間をつくって山に登ることにしている。
もちろん大好きなことなのだが、目的（大義名分？）は「健康」のため！

夏に2年ぶりに受けた健康診断の結果が芳しくない。
確かに今年の夏は仕事で大汗はかくもの、運動らしい運動をしていなかった。
というより、この仕事を始めて外で汗をかくことが多いからか、
まあ家庭環境も変化したこともあるが、
敢えて運動をしようとする機会（気力？）が少なくなったように思える。
更に最近は膝の調子も芳しくなくその傾向が強かった。

今年になり登山用のストックを購入した。
特に下りでの膝への負担を減らすことが目的なのだが、
下りだけでなく、登り時に使うことによって筋力の温存にもつながることを実感した。
これで懸念材料もひとつクリア！

そして何より一日山に登って帰ってくるとかなりカロリーを消費する。
なんと2キロは痩せている。
もちろん食生活もラーメン、特にコッテリ系+大盛りは自粛。
夕食の量も減らし始めている。
まあそれでも一般的な４０代より食べているはずだが。

９月中旬の大山から日光男体山、中禅寺湖周辺散策、山形の朝日連峰、会津駒ケ岳、
この間の奥秩父と続いている。

続けると何でもそうだが、身体が慣れる→調子が上がる
継続は力なり！

ベニカエデ

代々木上原にある高級マンションの植栽工事。
半年ほど前から植栽管理の仕事をさせていただいている。

今回はエントランス部分の枯れたシンボルツリーの植替えと境界部の列植。
シンボルツリーは先日お施主さんと一緒に安行へ行き選んだ
ベニカエデ。またの名はアメリカハナノキ。
通りすがりの人も必ず目に留まる、今まさに絶頂期である真紅のリーフ。
樹形も良いので夏に見つけたときにキープ。
一目見て気に入っていただいた。